忙しいなんて言わせない！ ダイエットできる時間は必ずある！？

こんばんは！

「ひろまさ 」です！

いきなりですが！

ダイエットを始めようと考えてる方最初は時間を

見つけて専念すると思います。

しかし、

時がたつにつれ「忙しい」とか「時間がない」と

いうことを言い訳にダイエットに限らず、

しないままで終わることありませんか？

また、

「ランニングをしたいと思っているけど

休みがなくてできなくて」とか

いう人いませんか？

確かに忙しくて本当に時間がないときも

あると思います。

しかし、

よーく今の生活を

見直してください！

そういう人の中には、

飲みに行く時間や趣味の時間は、しっかりあったり

ベッドでだらだら過ごす時間は

あったりしませんか？

そんな方に向けて！！

今回は、

そういった空き時間を使って僕がおすすめする

工夫して作るダイエット時間の作り方を

お伝えします！

このことを知ってもらうことで

「毎日忙しくて余裕がない！」

なんて言わせません！

そして、

なにより効率よく

ダイエットも仕事もできちゃいます！

もし、

仕事の拘束時間が長く、仕事の後に走る時間が確保

できない場合でも、仕事のペースを崩すことなく、

仕事合間のリフレッシュに繋がります！

逆にこのことを知らないままこの後の生活を

送ってしまうと、、、

必ずと言っていいほどダイエットが成功しません。

また、

始めた当初がんばっていた分が

無駄になってしまいます。

そんなお先真っ暗なダイエット嫌ですよね？

では、

そんなお悩みを解消する方法をご紹介します！

それは、

１日の過ごし方を振り返って、

だらだらと無駄に過している時間がないか

見直すことです！

そのだらだらと過ごしている時間の30分だけで

いいのでランニングに回せてもらうと簡単に

解決できちゃいます！

また、

眠たいからと言って２度寝、３度寝して

お昼まで寝てしまうことあると思いますが

そんな時間こそ走る時間にもってこいの時間です！

２度寝、３度寝するような浅い眠りをだらだらと

 繰り返すよりも思い切って走ったほうが、

かえって頭がクリアになるのでいいですよ！

その他にも

平日が無理なら、休日の１時間を

自分の体のために使ってみましょう！

休日だけでも走るか、走らないかでは

その後のダイエット効果が大きく違います！

今すぐすべきことは

「忙しい」と嘆いてばかりいないで、時間の使い方

を工夫して空き時間を見つけましょう！

走るための30分程度の時間が

必ず見つかるはずです！

ぜひお試しください！

最後まで読んでいただきありがとうございました。