楽しく走りながら痩せれるダイエット法

最近運動不足で「太ってきたな」と感じたりしていませんか?そういったお悩みを解消するダイエット法をご紹介します!

90日でウエスト-20cm! この先、半年後、1年後と太らないスリムな体を手に入れることができるランニングダイエット術!

 

 

 

どのダイエットをしても

うまく続かず3日坊主で終わり

 

 

追い打ちをかけるかのように

会社のストレス、

異性との関係が

うまくいかない、、

      f:id:mhiromasa:20180617152851p:plain

 

 

欲求不満な日々の生活を

送っていたため

食べ物でその欲を

満たしていた結果、

 

 

気づけばウエスト95cm越えの

スーパーヘビー級のデブに

なっていた、、

   f:id:mhiromasa:20180730162856j:plain 

 

 

そんな僕が3日坊主から脱出し 

 1か月でウエストー7cm

 2か月でエストー15cm

 3か月でウエストー20cm 

   まで絞ることに成功!

 

     さらに!

 

 

 スリムな体になったことで

今まで着ることができなかった

細身のスーツを着ることができ

   f:id:mhiromasa:20180730163704j:plain

 

 

今まで相手にしてくれなかった

   同僚の女の子から

 「かっこよくなったね!」

   と言ってもらい、

  好きな子にアプローチし、

彼女まで手に入れることができた

     f:id:mhiromasa:20180730213451j:plain

 

 

   自分の体型をがらりと変える

 ランニングダイエット術を 

  今回限り公開します!

f:id:mhiromasa:20180731144626j:plain

 

 

 

どうも! 

こんにちは! ひろまさです!

 

 

以前の僕は、

高校までは部活に熱中していため、

腹筋が割れた細マッチョな体型でした。

             f:id:mhiromasa:20180731140015j:plain

 

 

しかし、

部活を引退し高校を卒業。

そして、社会人へ。

          f:id:mhiromasa:20180731142104j:plain

 

 

学生の時とは、生活ががらりとかわり、

同僚、上司とのご飯が増え、食べる一方で

まったく運動をしない日々を送っていました。

         f:id:mhiromasa:20180801103027j:plain

 

 

そんなある時、

鏡に映った自分のおなか見てみると

 

パンツからお腹がはみだし、

ぷにぷにと柔らかそうにしたお腹、、

       f:id:mhiromasa:20180731142845j:plain

 

 

ヤバい(汗)

 

                  

・「海やプールに行くのが恥ずかしい、、

・「自分が気になっている人にもアプローチ

  できない!

このお腹のままだと自分のスーツ姿に

  自信が持てない、、

 と思い、

 

パンツからお腹がはみ出さない

うっすら腹筋が見える

スリムな体型

目標としてダイエットを始めました。

 

 

そこで、

本屋へ行きダイエットの本を

片っ端から漁っては、本を購入しては、、

 

 

その本が自分に合わなければ、

次の本を買うといったこと繰り返し、、

          f:id:mhiromasa:20180731142206j:plain

 

どのダイエットに対しても長続きせず、

3日坊主で終わっていました。

 

結局何も痩せることができず、

お金と時間を無駄にしただけでした。

 

 

さらに、最悪なことに

無理なダイエットによるストレスと

会社へのストレスが重なり、、

食べることでストレスを発散してしまったため、

 

 

気づけば、お腹がベルトの上にずっしりと乗った

エスト95cm越えの体重0.1トン

スーパーヘビー級のデブへとなっていました。

         f:id:mhiromasa:20180731142613j:plain

 

 

そんな状況でも、僕は、

男の子ですので会社で数少ない女の子と

 

会話がしたい

ご飯に行ってみたい

お付き合いしたい

  

と思っていました。

 

男性の方みんなが思うことだと思います。

 

 

そこで、勇気を出して

同僚の女の子にLINEでご飯に誘ってみました。

 

 

しかし、

誰1人相手にしてくれず既読無視

 

ましては、

自分が気になっている人にまで

見た目が無理と言われ断られる始末、、

         f:id:mhiromasa:20180731143824j:plain

 

 

さらに、

サラリーマンの制服でもあり

商売道具でもあるスーツ姿もズボンの上に

お腹が乗り上げみっともない様に

             f:id:mhiromasa:20180801100358j:plain

 

 

そんな姿で仕事先の初対面の人との面談では、

自分の姿にひかれ、

あまりコンタクトをとってくれない、、

 

とてもショックでした、、

           f:id:mhiromasa:20180731152855j:plain

 

ショックを受けるたびに

ダイエットをしよう!と思うけど

 

何しても続かず

3日坊主で終わってしまう自分、、

 

太っているだけでこんなにも辛いことが。。

 

どうしたら痩せられるのか

ずーっと悩んでいました。

 

そんな時、

会社の上司と部下全員で飲み会がありました。 

           f:id:mhiromasa:20180731153249j:plain

 

 

僕のことをまったく相手にしてくれなかった

同僚の女の子もそこにいるのでもちろん

行きたくはありませんでした。

 

しかし、男友達から来いとしつこく

言われていたのでしぶしぶ行きました。

 

行ってみると、

周りを見渡す限り自分と同年代で、

自分ほど太っている人は、ごくわずか、、

 

「はぁー 来なければよかった、、」

 と思いました。

 

上司は、

歳ということもあって

中年太りの方だらけでした。

 

「それもそうだよな~」

と思っていた矢先!

 

 

そんな中で一人だけ

・僕の同僚に引けをとらない

・周りの上司とは違い健康的でベルトにお腹が

 乗っていない

阿部寛のようなスリムな上司

 がいました。

              f:id:mhiromasa:20180731160733j:plain


   

 最初に出た言葉は

「かっこいい。。」

 

 

何でまわりの上司とは違って

そんなにスタイルがいいのか?

 

 

そんな疑問が生まれました。

 

この人にアドバイスをもらいたい!

チャンスは、今しかないと思いました。

 

そして、

僕の頭の中には、「痩せたい!

 

この言葉しかなかったので

思いきってその上司のところへ行き、

 

どうやったらそんなスリムな体

になれますか?

とストレートに聞いてしまいました。

 

すると、その方は、

「趣味でランニングしてるね」と答えました。

 

「ランニング?」

         f:id:mhiromasa:20180801102219j:plain

 

「へ~」とは思いましたが、

「走るだけで痩せれるの?」と思いました。

 

でも、

そんな僕の思っていたこととは反対に

 

その方は、

もともと私も君みたいにデブだったよ

と言いました。

 

えー!」という驚きと

君みたいに、、

その言葉を聞き心にグサリときました。

            f:id:mhiromasa:20180731154806j:plain

 

しかし!!

 

自分と同じだったということに共感を持ち

 

「どうやったらランニングで

 痩せれるか教えてください!」

と頼み込んでお願いしました。

 

うれしいことに優しい方で

「いいよ!」と言ってくださったので

詳しく教えてもらうことができました。

 

その話の内容とは、

 

その方が、当初僕と同じような

エスト95cm越えのスーパーヘビー級デブ

だったころどうやって脱出し、

 

 

1.なんで今の体型を維持できているのか

   日々のランニングを通したトレーニング法、

 2.筋力トレーニン

 3.食事面

 4.メンタルの面

についてでした。

 

その後

アドバイスをもらいつつ教えて

もらったことをやってみると

 

なんと!!

 

今まで続かなかったダイエットが

継続できるようになり

 

次第にベルトの穴が1つ、

2つと減っていき

 

30日でウエストがー7cm

60日でウエストがー15cm

90日でウエストー20cmまで

 

絞ることに成功しうっすら腹筋が

見えるぐらいまでになりました!

           f:id:mhiromasa:20180801103324j:plain

 

今では上司の方と同じようにランニングを

趣味として取り組むことができているので

楽しみながら日々走っています!

 

 

そして、

「フルマラソンに出て、完走してみたい!」

そんな夢すら持つようになりました。

           f:id:mhiromasa:20180801103635j:plain

 

それぐらい、

ダイエットを通して走るのが好きになりました!

 

 

会社の男友達からは、

「おまえ痩せてかっこよくなったな!」

と言ってくれたり、

 

 

海へ行ったときは、誰の目線も気にすることなく

堂々と一緒に来た友達遊ぶことができています。

 

 

さらに、

エストが細い体のラインがはっきりわかる

スーツを着ることができるようになって、

 

スタイリッシュに着こなすことが

できるようになりました!

 

 

そんな姿で仕事先の初対面の人との面談では、

今まで太っていた自分の体にひいて

あまり良さそうな顔をしていなっ方様子とは裏腹に

僕の提案を真剣に聞いてくださいました。

 

 

デブだったころの自分の営業の成績よりも

格段にUPすることができました!

             f:id:mhiromasa:20180801102852j:plain

 

 

そして、

 

同僚の女の子にご飯のお誘いをしたところ

笑顔で「いいよ!」と言ってくれて

僕の誘いにのってくれたり、

 

 

見た目が無理と言われまったく相手に

してくれなかった僕が好きだった

女の子にも2度目のアプローチが成功しました!

          f:id:mhiromasa:20180801102647j:plain

 

 

このダイエットを通して

スリムな体

会社への貢献

彼女へのアプローチ成功

 

この3つを手に入れることができました!

          f:id:mhiromasa:20180801102411j:plain

 

 

見た目が変わるだけでこんなにも違うのか!

と思いました。

 

 

 

 

僕には、歳が離れた弟がいます。

弟もかつては、柔らかそうなおなかをした

おデブちゃんでした。

 

 

友達に自分の体をバカにされていて自分の

おなかがコンプレックスになっていました。

 

 

しかし、

自分が痩せることができたこの

ダイエット術を教えたところ

 

 

みるみるうちにおなかがへこんでいき

スリムな体型を手に入れることができました

 

 

そんな弟は嬉しそうに自分に写真を

送ってきました。

 

下の写真がダイエット成功したときの写真です。

            

 

 

 

僕自身どのダイエットをしても

実際長続きしませんでした。

 

しかし、こんな僕でもこのダイエット法に

切り替えたことで

 

毎日継続できるように

なりみるみるうちに痩せていき、

大成功を遂げることできました。

 

そして、

何より以前の僕よりもたくさんの

幸せを得ることができました。

 

また

僕がサポートして教えてあげただけで

こんなにも感謝してくれて

僕自身最高に嬉しかったです!

 

 

そんな気持ちから

・今自分が太っていることで悩みを抱えている

・痩せたい気持ちでいっぱいだけどなかなか

 ダイエットが継続できない

 

 

このような人たちの助けとなって自分が手に入れる

ことができた多くの幸せを共に分かち合いたい!

 

 

弟が以前よりも、とても幸せそうに毎日を

過ごしているのを見て僕自身とてもうれしくなり

弟だけでなく他に困っている多くの人を助けたい!

 

 

そういう思いで今回この大変身を遂げた

このランニングをベースとしたダイエット術を

PDFにしてまとめてみました!

 

名付けて

ランニング式

 ダイエットメソッド!!

 

今回に限りこのまとめたダイエット法を

プレゼントしたいと思います!

 

中身を少し紹介すると、

 

ランニングを通して「楽しい!!」

と思ってもらえるダイエットに

特化しているので、

 

僕自身なんでランニングすることが
 楽しいと思いながらできたのかその時
 に工夫していたこと

 

効率よく脂肪を燃焼するための食事

 

 運動する前により体を動きやすくするために

 行っていたストレッチ

 

最も重要な今後太らない体を作らない方法

 

この4つを中にまとめています!

 

 

プレゼントですのでもちろん

無料で差し上げます。

 

しかし、

ここでなんで無料であげるの?

と疑問に思う方が必ずいると思います。

 

 

僕は、プレゼントをみて、実践していただいて
どこが良くて、どこが悪かったのか
感想を聞かせてほしいからです!

 

ただし!


このプレゼントを通して思った
本音の感想を聞かせてください!

 

正直言葉があらい感想でも構いません!

 

僕は、そのコメントを通じて、改善すべき点を

修正して全員が100%満足していただける

ものを提供したいと思っています!

 

そして、

いち早く自分が理想としている体を
手に入れてほしいと思っています!

 

なので、

自分の体を本気で変えたいと思っている方は、

 

今が

チャンスだと思ってください!

 

 

少しでもこの記事を読んで興味があったら

このダイエット術をお試しください!

 

 

そして

ぜひ感想をお聞かけください !!

 

 

プレゼントを手に入れるのは、とても簡単です!

 下記の画像を押してLINEを追加して下さい!

 友達追加していたただくとPDFにまとめたものを

お届けいたします!

 

今すぐ無料プレゼント受け取る!

        f:id:mhiromasa:20180725014714j:plain

f:id:mhiromasa:20190109011311j:plain

 

 


その際に以下のことを必ずお約束します。
1.SSLによる暗号通信に対応しているため
  アドレス送信時に第3者へ情報が漏えい
  することはありません。

2.僕が意図的に悪用することはありません。

3.必ず人生のプラスになることをお約束します。




ここで大事なお知らせがあります。
今回無料プレゼントをお渡しするにあたって
申し訳ありません。

プレゼントの受け取りは、
先着10名様までとさせていただきます。

 

僕自身プレゼントを受け取ってくださった方と

お悩みや改善点について真剣にお話がしたいと

いうことを考慮して

 

10名に限定させてもらいました。

 

なので、

ダウンロードが10人に達し次第
打ち切りにさせてもらいます。

 

ですから、

今ここで少しでもこの記事に興味が湧いた方

今すぐご登録してください!

 

        f:id:mhiromasa:20180725014714j:plain

f:id:mhiromasa:20190109011311j:plain

 

 

 

 

最後にここまで読んでくださった方に

もう一つお伝えしたいと思います。

 

みなさんメラビアン効果

知っていますか?

 

説明しますと人物の第一印象は、

初めてあった時の3秒~5秒で決まり、

 

またその情報のほとんどを「視覚情報」から

得ているという概念です。

           f:id:mhiromasa:20180801114132j:plain

 

 

詳しく言うと

視覚情報が55%、聴覚情報が38%、言語情報が7%

の割合で初対面の人を認識します。

 

要するに、

メラビアン効果から人は初対面の人に対して、

見た目で第一印象を決めてしまうのです

 

仕事でも恋愛でも見た目の影響力は、

すさまじく、私たちの評価を大きく左右します

 

第一印象がもし悪くて取り戻そうと思っても

「約2時間以上」お互いがじっくり話し合う必要が

あると言われていますが、

 

マイナスな印象を与えてしまった人相手に

2時間も相手にしてもらこと可能でしょうか?

 

ほとんどの確率で無理ですよね?

 

この記事を読んでくださっている方は、

少なくとも痩せたいと思っている方だと思います。

 

はたして今の状況で会社の取引先の

担当者との取引や

 

気になる女の子にアプローチして

成功するでしょうか?

           f:id:mhiromasa:20180801114233j:plain

 

厳しい感じしませんか?

 

そんなマイナスのイメージを与える

自分から脱出し、

 

スリムな体を手に入れて

せっかくの人生女性にモテて

お金を稼ぐ充実した生活

送ってみませんか?

           f:id:mhiromasa:20180801114424j:plain

 

 

そんな人生を送りたい方にこそ

このプレゼント受けとってもらいたいと

思っています。

 

お待ちしています♪

 今すぐ無料プレゼント受け取る!

        f:id:mhiromasa:20180725014714j:plain

f:id:mhiromasa:20190109011311j:plain



LINE@のQRコードも載せておきますので

プレゼント受け取り希望の方は

追加お願いします!

f:id:mhiromasa:20190322215034j:plain

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪