ランニングを長く続ける秘訣は、〇〇するのがオススメ！！

こんにちは！

「ひろまさ」です。

今までいくつかランニングを楽しむための

方法を紹介させてもらいましたが、

しかし今回は！

ランニングを長く続けるため最も重要と

言っても過言ではないランニングを長く

続けるための方法をご紹介したいと思います！

この方法を知ってもらうことで、

最近走ることに関してサボりがちに

なっている方やつらいと感じている方に

とって一番効果でること間違いなし！

〇〇のヒントになってしまいますが

お互いを励ましあいながら取り組めるので

きついときでも乗り越えることができ、

なおかつ「継続」できます！

そういうふうに自分の体をもっていけば

ダイエット成功というすばらしい結果が

まっています！

 

しかし、

逆に知らずにこのまま今と同じ取り組み方を

してしまうと

どこかで気持ちが負けてしまい走ろうにも

やる気が起きずまたデブまっしぐらな生活

になってしまいます。

 

そうなってしまうと、

痩せようにも痩せません！

そんなんでいいんですか？

なんでランニングを始めたか

よーく思い出してください！

痩せるためですよね？

では、

今からお伝えする方法で自分の気持ちに

打ち勝ちダイエットを成功させましょう！

その方法とは！

ランニングするときに一緒に

走る仲間をつくることです！

 

「本当にこんなんでランニングが

　長く続くの？」って思いますよね？

はい！　

長続きます！

一人よりも、同じダイエットという目的を

持った仲間と走ることで、互いに良い刺激を

与えあうことができます！

友達が頑張っているから、

自分も頑張ろうと思うことができますし、

走るモチベーショーンが下がった時でも、

頑張っている友達の姿を見て、

モチベーションを上げて頑張ることができます！

 

そして、

同じくらいのペースで走れる仲間がいると、

走るペースの参考にもなり、

体力向上にも一役買ってくれます！

また、

他人を巻き込むこみ一緒に走る約束をすることで

強制的にランニングに気持ちを持っていくことも

仲間を作るメリットでもあります！

どうですか！

仲間を作った方がより

楽しめそうじゃないですか？

これからのランニングダイエットを長く続ける

ためにもぜひ同じ目的を持った仲間を

作ってみてはいかがでしょうか？

最後に

今すぐできることとして

職場の仲間や友人を誘ってみましょう！

まずは、ランニング仲間を見つけましょう！

今日はここまで！

最後まで読んでいただきありがとうございました。