ランニングしてる時の周りの目線を気にせず走る方法！！

こんにちは！

「ひろまさ」です。

最近ランニングしてる最中、

走っている時すれ違う人の視線が気になったり、

自分がダイエット目的で走っているのが友達や

会社の同僚にバレて恥ずかしい思いをした

なんていうこと

ありませんでしたか？

その他にも

ランニング中の格好が恥ずかしく感じたり、

自分の家の近くを走っている時に知り合いに

見られそうで嫌だなんて言うこと

思ってたりしていませんか？

でも、

何かの目的（ダイエットして痩せる）ために

頑張っているのに、先ほどのような嫌な思いを

するなんて絶対に嫌ですよね？

なので今回は、そんなお悩みを解消すべく

何も気にすることなく楽しくランニングが

できる方法をご紹介します！

この方法を知っていると

これからのダイエットが

楽しめそうじゃないですか？

中には

これからダイエット目的で初めて走る人にとって、

「周りの人から変にみられていないかな？」

なんて気にしちゃってなかなか外で走る

勇気が出なかったりしますよね、、

でも、

安心してください！

人の目線が気になって走ることに

抵抗があるなんて言わせません！

そして、

今まで人とすれ違うたびにちょっと人の目が

気になったりしていたのが

これからは、

何も気にすることなくランニング が

できることをお約束します！

しかし、

このことが解決できないまま

このままいってしまうと、、、

家の中に引きこもりがちになって一向に

ランニングによるダイエットが進みません！

特に、初心者の方の場合は、

その恥ずかしさが原因となって走る習慣が

続かないというケースが多いため、

なおさら

ダイエット失敗という

最悪の結果になってしまいます。

そうならないためにも

今回お伝えする方法を活用して克服しましょう！

では、

その方法とは！

1:ジョギング・ランニングをしている人が

　多い場所で走りましょう！

走ることがごくごく普通な場所で走ることで

↓

周りにジョギングしている人、ウォーキング

している人、ランニングしている人が

たくさんいれば恥ずかしさがなくなります！

2:早朝や夜の人が少ない時間帯に走りましょう！

人が少ない時間帯に走ることですれ違う人の数

も少なく人の目を気にすることなく走ることが

できます！

3:音楽を聞きながら走りましょう！

音楽を聞くことで、周りのことがシャットアウト

されて走ることに集中できるようになります！

すると、自然と人の目が気にならなくなります！

4:走る時に恥ずかしくない服装を探しましょう！

走る時の服装がなれないという人が多いと

思いますが、そういった方は、

着てて恥ずかしくない服装を探しましょう！

以上の４つを見ていかかがですか？

だいぶ悩みが解消されたと思います！

この中でも一番のおすすめは、

ジョギングやランニングしている人が多い場所で

トレーニングを行うことです！

理由としては、

必ずダイエット目的でウォーキングなり

ランニングなりされている方がいるからです！

そういった方のなかですることで孤独感を

感じることなく「自分と同じ目的で走って

いる人が近くにいる！」と思うことができ、

自分もがんばろうと思いモチベショーンが

上がります！

なので、

すぐできることとして

近所付近の公園や河川敷で

走ってみてください！

きっと今まで感じていた恥ずかしい思いや嫌な

思いが解消されるはずです！

今日はここまで！

最後まで読んでいただきありがとうございました。