こんにちは！ 「ひろまさ」です。 突然ですが、 今までいろんなダイエットに挑戦して、 我慢や無理の分だけリバウンドに 悩まされてきた人いませんか？ また、 ダイエット法として、 ランニングって定番ですよね？ そのランニングもほかのダイエットと同様に…

こんにちは！ 「ひろまさ」です。 いきなりですが！ 学生時代、体育の授業以外は、 運動らしい運動をしたことがなく、 運動部に所属したこともないと いう方いませんか？ そんな方に限って 「運動にまったくの無縁だった私が 今さらランニングでダイエットで…

こんにちは！ 「ひろまさ」です。 まず最初に、 デスクワークや、車に長時間乗るような ことをずっとされてる方で 腰や腰やひざに痛みなどを感じいたりしませんか？ 他にも、 激しい運動をしたわけでもないのに、 長時間座っているだけで 「なんでこんなに腰…

こんばんは！ 「ひろまさ」です。 突然ですが 今ダイエット目的で走ってるけど、 その日運動し終わった後お酒好きな方は ついついお酒がすすんだりしませんか？ また、 そんな飲んでる最中に 「今ダイエット中だけどお酒飲んでも いいのかな？」 と思うとき…